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因此减肥，国外，有过这样一项研究，比较运动后30分钟进食与4小时后才进食，同样的营养跟热量 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

随着社会的发展变化，我们需要减肥，关于大腿，相比做过深蹲的朋友都知道，练着累成狗，深蹲没有几组，心跳的加速。呼吸急促。一般没有运动基础的人，都很吃力。毕竟在中国大家对于腿部也不是很在意，所以就没有那么拼命的练习 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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